En el colegio nos ocupamos de la salud mental de nuestros estudiantes, es por esta razón que nuestros 8° básicos realizaron un taller de autoestima con el objetivo de fortalecer su autoconocimiento. Fue una instancia para trabajar como curso en actividades de sana convivencia en base a 5 sesiones:
– ¿Qué es autoestima?
– Comprender que todos reaccionamos de diferentes formas frente a estresores
– La importancia del feedback de un «otro»
– Las creencias limitantes y cómo convertirlas en afirmaciones positivas
– Sugerencias para aplicar en casa:
Como Comunidad Lirima les dejamos algunas frases que pueden usar más seguido como padres:
-«Cometí un error, perdón si te herí»
-«Esta bien que a veces no estemos de acuerdo, pero es importante que hablemos con respeto»
-«Me gusta pasar tiempo contigo»
-«Eres suficiente, siempre lo has sido»
-«Estoy orgulloso/a de ti»
-«Podemos hablar de lo que paso, quiero entender TU punto de vista»
-«Estoy feliz y agradecido de tenerte en mi vida»
-«Te perdono, todos cometemos errores»
Es importante creer en las capacidades de tu hijo/a aunque sean diferentes a tus expectativas como padre/madre. Díselo.
Trabajen en el sentido de pertenencia, hazlo parte de las decisiones que tomen como familia (lugar de vacaciones, donde salir a comer, panoramas familiares, entre otras). Válida sus buenas decisiones.
Recuerda que la confianza es contagiosa: válida su emoción (no importa si no estás de acuerdo) esto permite que genere comunicación y con ello confianza. Si le minimizamos lo que sienten o sus problemas por ejemplo:
-«Ah pero son cosas que pasan»
-«De nuevo estás llorando»
-”Pero si hay otros amigos/as»
Entonces… no se sentirán escuchados, y tampoco importante para ti.
Esperamos que todo esto les sirva muchísimo. Compartimos las fotografías de esta bella instancia.
